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从理论上来说,人体所消耗的能量超过所摄取的能量,就会消瘦。但是,减肥的关键在于饮食生活。人体需要补充糖碳水化合物)、蛋白质、脂肪、维生素等营养素来维持身体健康,忽视这些营养素而盲目地减少食量是不明智的。人体摄取的能量一旦减少,储存着的脂肪就会发挥作用,肠胃也会增强消化吸收的能力,这就是减肥持续一段时间后体重不会减轻的原因。

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