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减肥的真正目的就是让身体变的健康,美丽、窈窕、有形,要做到穿衣显瘦,脱衣有肉,这才是目标,而这就是减脂的共同目标,也就是说我们减肥不是减的重量,而是减的围度,这才是真理,真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分、脂肪以及肌肉的变化,从而达到减脂而不是其它的营养成分的减少为目的。以上就是关于减肥和减脂的区别,请大家再减肥的时候关注身体变化,而不是称上数字的变化。

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