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根据世界卫生组织的定义,肥胖是身体内脂肪过度蓄积以致破坏形体,而且威胁健康的一种疾病状态。国内外专家们认为肥胖主要是人体热量摄入和消耗之间的不平衡所导致。1克脂肪相当于9千卡热量,而1克蛋白质或碳水化合物则仅相当于4千已秀减肥塑形卡热量。富含脂肪的食物通常比较美味可口,不容易感觉饱,从而导致热量摄入过多。所以脂肪是引起肥胖的罪魁祸首。

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