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不管你选择哪一种减肥方法,坚持喝耐心都是最重要的,减肥的方法大同小异,只是有些人坚持下来了,所以成功的瘦下去了,有的人半途放弃了所以也就失败了。不要因为短时间内看不到减肥的效果就开始动摇你的决心,不管你是全身性的肥胖还是局部的肥胖,都希望你对已秀减肥有没有效果自己的身体有一定的耐心和毅力,在最好的年华,呈现出最好的自己。

痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物,口味又重,而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖,多痰,胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物,忌吃油腻黏糯食物。中医认为,肥胖症的防治主要包括3方面,即饮食、运动和调理,其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人,应该多吃含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、黄豆制品等,另外,新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。

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