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许多人已经把减肥当作自己的终身事业,不论胖瘦都开始加入减肥的行列之中,减肥的方式有多种,如节食、运动、吃药等,这几种减肥方式当然对于多数人来说是比较痛苦的,节食会使人挨饿,运动使人太累,而吃药又担心会反弹,所以,对于如何减肥却成为人们非常苦恼的事情!如何才能不费任何力气就能轻松的减肥呢?

据日本研究已秀纤磁减肥原理成果称,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉的生长,同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降,到30岁以后便迅速下降,所以越接近中年,体态越臃肿,身材不易保持,即使是保持20岁时的饮食习惯,体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧,越是年轻健康的人,细胞代谢就越活泼,睡眠时消耗的能量当然就越多。

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清肠运动是减肥的利器。每天早上起床喝一杯温开水,滋润消化道,促进肠蠕动,增强新陈代谢能力,有利减肥。除了喝白开水以外,还可以选择喝中药减肥茶,效果更为显著。科学研究表明,一个月减肥7到15斤体重,只要每天坚持喝3杯纤体茶就能实现,纤体茶能让身体额外燃烧路里的热量。这真是一个轻松的减肥方法呢!

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