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营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。已秀合作挣钱吗须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

关照美容院生意的顾客一般有以下几类:首种,文化修养高,懂得自我调节的人;她们需要的是周到的服务,优雅的环境,高品质的产品。这些都会给她们充电,以便她们更好的面对生活和工作。第二种,生活富裕,悠闲养尊的人;她们一般都有消费心理,只有在环境、品牌等上面满足了她们的消费心理,才会经常光顾。第三种,自卑心理的人,由于某些生活中的不顺利,导致自卑感,希望可以借由美容院放松精神,找回自信,满足了不但能带来好生意,也可以带来更加健康的顾客。



美容院在给顾客带来护理效果的同时更是让顾客享受、放松的场所。一个专业的优秀的美容师在满足顾客的需求的同时,给顾客带来的还应该有温暖、关怀。一个优秀的受顾客欢迎的美容师是懂得去打动顾客、如何与顾客成为朋友、如何让顾客成交消费的。这也是每一个想要成为优秀的美容师都一直在努力、奋斗的事情。

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