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如何让肥胖儿瘦下来?儿童减肥不要限制进食量,不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物,并鼓励孩子轻松而缓慢地进食,这样有助于避免孩子摄入过多食物。应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食,可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类。为保持均衡的营养,孩子减肥期已秀减肥合作店塑身间需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养,特别是水果和蔬菜,谨防因为减肥而出现维生素不足。鼓励儿童多进行户外运动,下午是运动的最好时间。

当你想尽快减肥的时候,吃整个食物的简单饮食是有帮助的。这些食物往往是非常充盈的,并且在没有太饿的情况下更容易摄入更少的卡路里。在这个星期里,你应该确保吃大部分单一成分的食物。避免大部分高度加工的食物。即使你没有摄入多少卡路里,吃大部分瘦肉蛋白质和低碳水化合物素食者也可以令人难以置信的满足。

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